MINDFULNESSIA ARKEEN -HYVINVOINTI-ILTA

Tämä hyvinvointi-ilta perehdyttää sinut mindfulnessin perusteisiin ja keinoihin lisätä tietoista läsnäoloa arkeen pienillä hyvinvoinnin teoilla. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta mindfulnessista.

Illan aiheina:

• Mitä mindfulness on?
• Miten voit mindfulnessin avulla tukea arjen hyvinvointiasi?
• Miten voit lisätä tietoista läsnäoloa arkeesi?

Illan aikana saat: 

• käytännön vinkkejä
• lyhyitä harjoituksia
• työkaluja arjen hyvinvoinnin tueksi

Hyvinvointi-illan kesto on 2,5 tuntia.

Järjestän hyvinvointi-iltoja paikan päällä Jyväskylässä, Kyyjärvellä ja Pieksämäellä sekä etätoteutuksena ZOOMin välityksellä.

Ota yhteyttä, jos haluat tarjota tällaisen hyvinvointi-illan esimerkiksi työyhteisöllesi tai ystäväporukallesi.