MINULLE TÄRKEIMMÄT -TEHTÄVÄPOHJA
PYSÄHTYMISEN TÄRKEYS
Aika ajoin on hyvä pysähtyä tarkastelemaan omaa elämää ja itselle tärkeitä asioita. Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja miten ne näkyvät omassa elämässäsi ja arjessasi? On tärkeää ja hyödyllistä tarkistaa silloin tällöin, että elätkö omien arvojesi mukaisesti ja itsellesi tärkeitä asioita vaalien vai huomaatko jatkuvasti unohtavasi itsesi ja omat tarpeesi.
Muista, että se kasvaa, mihin kiinnität huomiosi.
TEHTÄVÄPOHJAN HYÖDYNTÄMINEN
Voit käyttää Keinuman ”Minulle tärkeimmät” -tehtäväpohjaa esimerkiksi näillä tavoilla:
- Täytä tehtäväpohjan eri kohtiin 1-3 itsellesi tärkeintä asiaa.
- Mieti, että toteutuuko kyseinen asia arjessasi itseäsi tyydyttävällä tavalla.
- Jos olet tyytyväinen, jatka elämääsi samalla tavalla.
- Jos olet johonkin osa-alueeseen tyytymätön, mieti, että millaista muutosta kaipaat arkeesi, jotta voisit olla tyytyväinen tähänkin asiaan. Mitä konkreettista voisit tehdä asian eteen? Lisää arkeesi näitä konkreettisia tekoja asian parantamiseksi.
- Voit asettaa tehtäväpohjan johonkin paikkaan, josta näet sen päivittäin. Tällöin tehtäväpohja toimii lempeänä muistutuksena itsellesi tärkeiden asioiden huomioimisesta arjessasi.
… tai voit itse keksiä monia muita tapoja käyttää tehtäväpohjaa.
TILAA TEHTÄVÄPOHJA ITSELLESI
Voit tilata Keinuman ”Minulle tärkeimmät” -tehtäväpohjan itsellesi maksutta täyttämällä alla olevan lomakkeen.