arjen helpottaminen

Muistilista lapsiperheen arkeen paluun tueksi

Kaikki, Ratkaisukeskeinen valmennus / 05/08/2024 / arjen helpottaminen, arkeen paluu, arki, arvojen mukainen elämä, lapsiperheen muistilista

Elokuu on perinteisesti arkeen paluun aikaa: lomakausi päättyy, kouluissa ja varhaiskasvatuksessa käynnistyvät uudet lukuvuodet.

Varsinkin lapsiperheissä uuden lukuvuoden aloitukseen liittyy monia muistettavia asioita. Helpottaakseni tähän liittyvää metatyötä tein sinulle muistilistan helpottamaan lapsiperheen arkeen paluuta.

Poimi listasta teidän perheellenne ajankohtaiset asiat, täydennä puuttuvat asiat (saa vinkata, vaikka kommenteissa minullekin, niin voin tarvittaessa täydentää listaa) ja jätä huomiotta sellaiset, jotka eivät kosketa teidän perhettänne.

PALUU ARKEEN -MUISTILISTA

✅ Tarkista, että jokaiselle perheenjäsenelle on tarvittavat ulkoiluvaatteet, kuten

verkkapuku tai muu ohuempi ulkoiluvaatetus ja lenkkarit tai muut vastaavat kengät
vedenpitävät ulkoiluvaatteet, kuten kuori- tai sadevaatteet, vedenpitävät kengät tai kumisaappaat
päähine, käsineet, huivit ja muut tarvittavat asusteet

✅ Tarkista, että koululaisille (ja tarvittaessa muillekin perheenjäsenille) löytyy tarpeen mukaan

oikeankokoinen ja kantajalleen sopiva reppu
sisäkengät tai tossut
eväsrasia, juomapullo tai muut vastaavat, jos on tarve kuljetella eväitä
liikuntavaatteet, sisäpelikengät ja jumppakassi (liikuntatunneille, harrastuksiin jne.)
sopivankokoisia sisävaatteita (lapsilla varsinkin housujen lahkeet ovat usein kesän aikana kutistuneet 😉 )

✅ Käy läpi tulevien viikkojen aikataulut (mielellään kaikkien perheenjäsenten kanssa)

lasten hoito- ja kouluajat, aikuisten työvuorot
harrastukset, lääkärit yms.
muut tärkeät tapahtumat ja ajankohdat, kuten vanhempainillat

✅ Vahvista arjen toimintaa tukevia rutiineja, kuten

ruokailujen suunnittelua ja ostosten tekemisiä
aamu- ja iltarutiineja
ota iltaisin hetki seuraavan päivän asioiden valmistelua varten (vaatteet ja tavarat valmiiksi)

LEMPEÄT MUISTUTUKSET

Edellä mainittujen konkreettisten tekemisten lisäksi haluaisin
lempeästi muistuttaa sinua myös muutamista muista asioista.

💚 Ota sopivasti aikaa yhdessäololle ja itselle.

💚 Ole armollinen itsellesi, jos arkeen paluu takkuilee,
herättää hankalia tunteita tai käy voimille.

💚 Ole avoin muutoksille – usein muutokset ovat hyvästä.

"Avaa sylisi muutokselle, mutta älä päästä irti arvoistasi."

- Dalai Lama

ELÄTKÖ ARVOJESI MUKAISESTI?

Jos edellä mainitut asiat aiheuttavat sinulle hankalia tunteita, kannustan sinua tarkastelemaan tarkemmin arkeasi ja elämääsi.

Koetko riittämättömyyden tunteita? Onko sinun vaikea asettaa omia tarpeitasi riittävän korkealle prioriteeteissasi? Onko sisäinen puheesi kriittistä ja vaativaa? Aiheuttavatko muutokset stressiä?

Joskus hankalien tunteiden taustalla voi olla, että olet huomaamattasi päätynyt elämään elämääsi vastoin omia arvojasi. Ehkä sisäisen ohjauksen sijaan toimintaasi ohjailevatkin enemmän ulkopuoliset voimat. Silloin voi olla hyvä pysähtyä ja tarkastella tarkemmin omia arvoja ja sitä miten ne näyttäytyvät arjessa. Pienetkin muutokset voivat auttaa sinua ottamaan ohjat omiin käsiisi ja luotsaamaan arkeasi ja elämääsi oikeaan suuntaan.

Olen tehnyt valmennuksellisen ”Minulle tärkeimmät” -tehtäväpohjan, jonka avulla voit tarkastella omia arvojasi ja itsellesi ja perheellesi tärkeitä asioita arjessanne ja elämässänne.

Lataa itsellesi Keinuman ”Minulle tärkeimmät” -tehtäväpohja, jonka avulla voit tarkastella itsellesi tärkeitä asioita (arvot, unelmat, tavoitteet, harrastukset, kiitollisuuden aiheet, rutiinit, hyvinvoinninteot ja ihmissuhteet).

Tee tarvittavia muutoksia arkeesi vahvistamalla tärkeitä asioita ja karsimalla turhia tai voimavaroja liikaa kuluttavia asioita pois.

Tasapainoisemman arjen valmentajana autan mielelläni sinua tasapainoisemman arjen äärelle. Ota yhteyttä, jos kaipaat apua arkesi sujuvoittamiseen, kodin järjestämiseen tai oman elämäsi laajempaan tarkasteluun.

Voit myös kokeilla valmennustani maksutta varaamalla kanssani 30 minuutin mittaisen maksuttoman Elämän tasapainon kartoituksen.

Seuraa somessa:

Muistilista lapsiperheen arkeen paluun tueksi Read More »

Kausitavaroiden järjestäminen on säännöllistä tavaratyöskentelyä.

Kausitavaroihin liittyvä järjestäminen

Järjestäminen, Kaikki / 19/04/2024 / arjen helpottaminen, arki, kausitavarat, kausitavaroiden järjestäminen, tavaratyö, vuodenaikakapselit

Vuoden aikana erilaiset tavarat vaativat monenlaista tavaratyötä: pesua ja puhdistamista, huoltamista ja korjaamista, esille ottamista ja takaisin säilöön laittamista.

RUTIINIT JA TOIMINTATAVAT HUKASSA?

Onko sinulla selkeät ja toimivat rutiinit eri vuodenaikoihin liittyvien tavaroiden käsittelylle? Vai huomaatko jatkuvasti olevasi ns. myöhässä tavaratyöskentelyn kanssa?

Ehkä talvilelut ovat pihalla vielä kevätjuhlan koittaessa, ehkä grilli on laittamatta talviteloille ensilumien sataessa, ehkä joulukoristeet odottavat hyllyn päällä varastoon viemistä vielä helmikuussa tai vappupallot jäivät kokonaan puhaltamatta. Näiden lisäksi toppa-, kesä- ja välikausivaatteiden ja eri vuodenaikojen asusteiden, kenkien ja harrastusvälineiden parissa saa kulumaan hetken, jos toisenkin.

Siihen, että tavaratyö kuormittaa tai että siihen ei edes ylipäänsä riitä voimia, vaikuttavat luonnollisesti monenlaiset asiat. Joskus syyt ovat tilapäisiä ja toisinaan taas resurssit saattavat olla jatkuvasti liian vähäiset.

tavaratyön haasteita

Omalla tavaramatkallani olen tunnistanut monenlaisia esteitä ja haasteita, jotka hankaloittavat hyvin ajoitettua ja sujuvaa tavaratyöskentelyä.

Liian suuri tavaramäärä suhteessa omiin voimavaroihin on ehkä se suurin syy sille, että tavaratyöskentely ei oikein suju. Mitä enemmän tavaraa ja tavarakategorioita on, sitä enemmän ne vaativat aikaa, jaksamista ja työskentelyä.

Toinen syy hommien ja tavaroiden kasaantumiselle löytyy säilytyksestä. Jos tavaroille ei ole luotu omia, ajatuksella suunniteltuja ja nimikoituja paikkoja, eivät ne myöskään todennäköisesti ole hyvässä järjestyksessä.

Jos periaatteena on laittaa (lue: tunkea 😉 ) tavarat vain johonkin, mihin ne sattuvat mahtumaan, on lopputuloksena takuuvarma kaaos. Paikattomuus johtaa useimmiten siihen, että et yksinkertaisesti muista missä mikäkin tavara on ja joudut ehkä
käyttämään monien tavaroiden etsimiseen kohtuuttomasti aikaa. Tämä ns. turha ajankäyttö on luonnollisesti pois jostain muusta.

Minulla ainakin on myös ollut taipumusta rakentaa itselleni
liian suuria suunnitelmia, kuten että hoidan kaikki talvitavarat (vaatteet, kengät, asusteet, harrastusvälineet jne.) pesuun ja säilöön yhden viikonlopun aikana. Silloin tekemisen aloittamisen kynnys nousee usein liian korkealle, huomaa siirtävänsä ja siirtävänsä aloitusta tai sitten oikeasti rykäisee kaiken kerralla (siinä vaiheessa, kun on jo aivan pakko) ja on sen jälkeen aivan
poikki.

SÄÄNNÖLLISELLÄ TAVARATYÖSKENTELYLLÄ HELPOTUSTA ARKEEN

Näihin haasteisiin on kuitenkin olemassa helpotusta. Liian kuormittavan tavaratyön ratkaisee tavaroiden määrän vähentäminen, radikaalisti tai pikkuhiljaa – mikä vain itselle parhaiten sopii.

Säilytyspaikkojen kriittinen arviointi, toimivien ratkaisujen luominen ja asteittainen parantaminen helpottavat ja sujuvoittavat ennen pitkää tavararumbaa.

Riittävä ennakointi, suunnittelu ja tehtävien pilkkominen ja aikatauluttaminen realistisesti auttavat myös selviämään vuoden kierron aikaisista tavaratöistä.

Jos sinulla on kaikkien kausien vaatteet ja tavarat yhtä
aikaa esillä ja sen takia kaapit pursuavat ja tavaroita on vaikea ottaa käyttöön tai palauttaa paikoilleen, voi esimerkiksi vaatteiden, asusteiden ja kenkien jakaminen vuodenaikojen mukaisiin ”kapseleihin” helpottaa tavaroiden käyttöä päivittäisessä arjessa. Myös tavaroiden jakaminen yleisestikin käytössä oleviin ja ns. reservissä oleviin tavaroihin tuo helpotusta arkeen.

AMMATTIJÄRJESTÄJÄLTÄ APUA TAVARATYÖSKENTELYYN

Jos omat voimavarat, kuten aika, kiinnostus, jaksaminen,
osaaminen ja/tai terveys, eivät riitä siihen, että tavaroihin liittyvät työt tulisi tehtyä ajallaan ja kohtuullisella vaivalla, voi ammattijärjestäjän palveluista olla hyötyä ja iloa pitkäksikin aikaa.

Tavaroiden systemaattinen läpikäyminen ja vähentäminen, toimivien säilytysratkaisujen luominen ja tavaratyöhön liittyvien rutiinien vahvistaminen ovat ammattijärjestäjien ydinosaamista.

Ammattijärjestäjä voi olla vaikka säännöllisestikin apuna kausitavaroiden esille ottamisessa ja säilöön laittamisessa! Ehkä olet haaveillut, että joku tulisi ja laittaisi sinun kanssasi kotisi joulukuosiin ja joulun jälkeen joku olisi kaverina laittamassa joulutavarat säilytykseen. Tai ehkä kaipaisit keväisin ja syksyisin apua kausivaatteiden ja -tavaroiden vaihtamisessa.

Kun tavaratyötä tekee vuoden aikana säännöllisesti ja suunnitelmallisesti, tulee samalla tavarat myös käytyä läpi, karsittua, huollettua ja säilytysratkaisuja kehitettyä. Ajan myötä se näkyy mm. siinä, että tavaramäärä vähenee, toiminnallisuus paranee, rahaa säästyy, kun ei tule ostettua turhaa ja ylipäänsä arki helpottuu.

Kannattaa myös muistaa, että ammattijärjestäjän järjestämispalvelusta saa kotitalousvähennystä 60 %!

Panostus oman kodin tavaratyöhön, on samalla panostus omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja arjen sujumiseen!

Lue lisää kotitalousvähennyksestä: https://www.vero.fi/henkiloasiakkaat/verokortti-ja-veroilmoitus/vahennykset/kotitalousvahennys/

Kausitavaroihin liittyvä järjestäminen Read More »