arki

Uskallan arvata, että aika monelle ne tarkoittavat toistensa vastakohtia. Kesän kääntyessä syksyyn esimerkiksi sosiaalinen media on pullollaan #paluuarkeen -postauksia ja varsinkin  lapsiperheissä koulujen aloitus liittyy vahvasti arkeen palaamiseen.

Miltä sinusta arkeen palaaminen tuntuu? Monille loman loppuminen ja arjen rutiinien pariin palaaminen on ahdistavaa, kun taas toisille se voi hyvinkin olla mieluisaa, ja jopa helpotuskin.

Omalla kohdallani yksi suurin ero arjen ja loman välillä on se, että lomalla ei yleensä tarvitse herätä herätyskelloon. Toisaalta lapsiperheessä loma-ajat voivat olla jopa arkea kuormittavampia, kun koululaiset lomailevat yleensä pidempään kuin vanhemmat. 

Jos kesä on mennyt töitä ja lomailua yhdistellessä, voi arkeen paluu mahdollistaa esimerkiksi paremman keskittymisen töihin ja toisaalta selkeämmän rajauksen työn ja vapaa-ajan välille.

Vaikka itselleni arki ja siihen kuuluvat rutiinit ovat pääsääntöisesti mieluisia asioita enkä ole erityisen kovasti viime vuosina lomaa  kaivannutkaan, olen kuitenkin itsekin jossain vaiheessa elämääni kokenut sen, kun lomalta töihin ja arkeen paluu on ahdistanut.

Nykyään olen sitä mieltä, että on hyvä, että lomat tarjoavat pieniä hengähdyshetkiä arjen rutiineista. On hyvä välillä painaa kuvaannollisesti reset-nappia, hidastaa ja elää aikatauluttomampaa elämää. Nautin kuitenkin suunnattomasti arjesta ja sen mukanaan tuomasta rytmistä. Koen, että toimivat rutiinit helpottavat arkea. Olenkin valmis satsaamaan aikaa rutiinien kehittämiseen, sillä tiedän, että sujuvampi arki antaa sitten moninkertaisesti takaisin.

Uupumuskokemuksen ja yrittäjäksi siirtymisen myötä olen alkanut vahvasti ajattelemaan niin, että arjesta pitäisi saada muokattua sellaista, että siitä ei välttämättä kaipaisikaan lomaa (toki silti lomaa on hyvä pitää).

Arkeen on hyvä tuoda myös niitä elementtejä, joita itse pitää lomassa tärkeänä. Ei voi vain suorittaa arkea ja luottaa siihen, että kyllä se loma sitten korjaa kaiken aikanaan. Joskus lomalle voi sattua sellaisia tapahtumia, että esimerkiksi palautuminen arjen stressistä ja akkujen lataaminen ei onnistukaan. En halua myöskään lastata lomalle valtavia paineita palautumisen, yhdessä olemisen, tekemisen, näkemisen ja kokemisen suhteen. Tutkimuksissakin on todettu, että hyvänkin loman vaikutukset haihtuvat yllättävän nopeasti, joten arjen muokkaaminen omaa palautumista ja hyvinvointia tukevaksi on siinäkin mielessä järkevää (esim. Duodecim).