Tasapainoisemman arjen -työpajassa pääset tarkastelemaan oman arkesi nykytilannetta ja muutostarpeita.

TASAPAINOISEMMAN ARJEN TYÖPAJA

HALUAISITKO PYSÄHTYÄ HETKEKSI TARKASTELEMAAN OMAA ARKEASI JA SEN TASAPAINOA?

Tämä Tasapainoisemman arjen työpaja on suunnattu erityisesti arjen supersankareille eli äiti-ihmisille, jotka parhaansa mukaan huolehtivat arjen sujumisesta, perheestä, kodista, työstä ja toivottavasti myös edes hieman omasta hyvinvoinnistaan ja jaksamisestaan.

 

Tiedän itsekin omasta kokemuksestani, että arki voi olla välillä melkoista palapeliä, hurlumheitä ja automaattiohjauksella päivästä toiseen suoriutumista. Uupumuksen kokeneena tiedän myös, että meistä jokaisella on myös yksilöllinen kestokyky paineille, vaatimuksille, kiireelle ja stressille.

 

Arjen hektisyydestä huolimatta, tai oikeastaan juuri sen takia, onkin tärkeää pysähtyä aika ajoin tarkastelemaan omaa arkea ja sen tasapainoa. Pysähtymisen ja nykytilanteen tiedostamisen avulla sinulla on mahdollisuus löytää ne asiat, joita muuttamalla voit tukea oman arkesi tasapainoa.

 

Tämä valmennuksellinen työpaja tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi aikaa tarkastelemaan omaa arkeasi ja sen tasapainoa.  

 

Jos vastaat yhteen tai useampaan seuraavista kysymyksistä myöntävästi, lue eteenpäin, sillä tämä työpaja voisi antaa sinulle avaimia tasapainoisempaan arkeen.

  • Tuntuuko arkesi ajoittain kuormittavalta tai haasteelliselta?
  • Koetko usein riittämättömyyden tunteita?
  • Jäävätkö omat tarpeesi helposti liian vähälle huomiolle?
  • Koetko, että arjessasi on liian paljon vaatimuksia ja suorittamista?
  • Oletko tunnistanut itsessäsi jo merkkejä uupumuksesta tai pelkäätkö, että se on väistämätöntä nykyisellä tahdillasi?

ONKO SINULLA TARVE...

  • parantaa arkesi tasapainoa?
  • löytää itsellesi tärkeät, energiaa antavat ja voimavaroja lisäävät elementit arjessasi?
  • tunnistaa itseäsi kuormittavat asiat ja vähentää niitä arjessasi?
  • huomioida paremmin omat tarpeesi ja hyvinvointiasi tukevat asiat?
  • ja halu ennakoida ja ehkäistä mahdollista tulevaisuuden uupumista?

KENELLE TASAPAINOISEMMAN ARJEN TYÖPAJA SOPII?

Työpaja on suunnattu erityisesti äideille, jotka kaipaavat arkeensa parempaa tasapainoa ja kokevat haasteita esimerkiksi työn, perheen, oman ajan ja hyvinvoinnista huolehtimisen yhdistämisessä. 

 

Toki työpajaan voivat osallistua myös muunlaisessa elämäntilanteessa olevat henkilöt, jotka tunnistavat itsensä joistakin yllä olevista kuvailuista.

TASAPAINOISEMMAN ARJEN TYÖPAJAN TAVOITTEENA ON, ETTÄ...

  • tunnistat voimavarojasi tukevat, itsellesi energiaa tuovat asiat ja löydät keinot lisätä niitä arkeesi
  • hahmotat oman arkesi kuormittavat asiat ja keksit keinot kuormituksen vähentämiseen
  • löydät pieniä (tai isoja) arkea helpottavia ratkaisuja, joiden avulla voit lisätä energiaa ja iloa arkeesi ja parantaa arjen tasapainoa
  • oivallat pienten askelten ja muutosten voiman
  • tunnistat omat mahdollisuutesi vaikuttaa arkeesi

TYÖPAJAN AIKANA

  • kartoitat oman arkesi nykytilannetta monipuolisten tehtävien ja työkirjan avulla
  • rakennat oman unelmieni arki -kartan
  • löydät konkreettisia, pieniä tapoja muuttaa arkeasi tasapainoisempaan suuntaan
  • teet alustavan toimintasuunnitelman itsellesi

TYÖPAJAN JÄLKEEN

  • viet oivalluksesi omaan arkeesi haluamallasi aikataululla
  • AINUTLAATUINEN BONUS: sinulla on mahdollisuus päästä mukaan uuden valmennukseni kehittäjäasiakkaaksi superedullisesti

TYÖPAJAN TOTEUTUS

Työpajan kesto on 2,5 tuntia

 

Toteutan työpajoja livenä Jyväskylässä ja etätoteutuksena Zoomin välityksellä.

 

Jotta työpajan tunnelma pysyy miellyttävänä on osallistujamäärät rajattuja:

  • livetoteutuksessa korkeintaan 8 osallistujaa
  • etätoteutuksessa korkeintaan 12 osallistujaa

Työpajan hintaan kuuluu työkirja

Livetoteutuksena työpajan hinta on 59 € (sis. alv 24 %). Hintaan kuuluvat kartan askarteluun tarvittavat materiaalit.

 

Etätoteutuksena työpajan hinta on 45 € (sis. alv 24 %). Osallistujien tulee varata itselleen materiaalia kartan askarteluun (saat tarkemmat ohjeet ennen työpajaa). Työpajaa ei tallenneta.

 

Työpajan maksu veloitetaan etukäteen. Lähetän sinulle tekstiviestinä maksulinkin (SumUp), jonka kautta pääset maksamaan työpajan pankki-/luottokortillasi. Kysy tarvittaessa muita maksutapoja.

TYÖPAJAN JÄRJESTÄÄ

Heidi Poikolainen – tasapainoisemman arjen valmentaja

Keinuma Oy

 

Voit lukea lisää Heidistä täältä.

ILMOITTAUDU MUKAAN TYÖPAJAAN ALLA OLEVASTA LINKISTÄ

KAIKKI KEINUMAN TAPAHTUMAT LÖYDÄT TAPAHTUMAKALENTERISTA
Scroll to Top