Kehitä ruokahuoltoa suunnittelemalla ja ennakoimalla – helpotusta arkeen ja vähemmän stressiä ruuanlaitosta

Elämässä sattuu ja tapahtuu usein yllättäviäkin asioita ja silloin rutiinit voivat toimia myös pelastuksena, kun oleelliset asiat tapahtuvat ns. automaatiolla. Joskus on kuitenkin tarpeen toimia ns. selviytymismoodista käsin ja tehdä vain ihan välttämättömimmät asiat, joten voitte pohtia ruokahuollon tehtäviä myös siitä näkökulmasta, että mikä on ns. minimisuoritus ja mitkä asiat kuuluvat niihin hetkiin, kun voimavarat ja aika sallivat paremmin asioita. Laittakaa ensin kuntoon minimisuoritukseen vaadittavat asiat ja kehittäkää muita asioita omat voimavaranne huomioiden. Antakaa tehtäville muutoksille riittävästi aikaa juurtua käytäntöön – älkää yrittäkö muuttaa liian montaa asiaa kerrallaan.

Ruokahuollon suunnittelu ja ennakointi tuovat arkeen rauhaa, selkeyttä ja helpotusta. Täydellisyyttä ei kannata tavoitella, vaan pienet arkea helpottavat teot ovat usein varsin riittäviä. Kun täydellisyyden tavoittelun sijaan keskitytte etenemään pienin askelin, saatatte huomata, että yhdelläkin pienellä muutoksella voi olla kertausvaikutuksensa muihin osa-alueisiin. Esimerkiksi yksi keskusteluhetki perheen kanssa teille tärkeistä ruokailuun liittyvistä asioista voi näkyä käytännössä monessa asiassa (syödään enemmän yhdessä, perheenjäsenet osallistuvat tasapuolisemmin ruokahuollon tehtäviin, arvostus ruokaa ja ruuanlaittajaa kohtaan voi parantua jne.). Kokeilkaa rohkeasti erilaisia ja uusia toimintatapoja ja kerätkää kokemuksia siitä, mikä toimii ja mikä ei. Poimikaa toimivat käytännöt omaan työkalupakkiinne ja jättäkää toimimattomat pois.

Millä pienellä asialla te voisitte parantaa ruokahuollon suunnittelua tai ennakointia ja helpottaa omaa arkeanne?

Jos kaipaatte konkreettisempaa apua ja valmennusta ruokahuollon kehittämiseen, tutustukaa Tasapainoisemman arjen valmennuksen alta löytyvään tähän teemaan keskittyvään Ryhtiä perheen ruokahuoltoon -valmennukseen.