Tasapainoisemman arjen valmennus
Minkälaiset muutokset tekisivät arjestasi tasapainoisempaa?
Pysähdytkö riittävän usein oman arkesi ja elämäsi äärelle?
Tasapainoisemman arjen valmennus antaa sinulle mahdollisuuden tarkastella omaa arkeasi ja elämääsi.
Valmennus on luottamuksellista vuorovaikutusta valmentajan ja valmennettavan välillä. Valmentajana olen sitoutunut vaitiolovelvollisuuteen ja noudattamaan valmentajan eettisiä sääntöjä.
Valmennuksessa kartoitetaan nykyistä elämäntilannettasi, oivallat sinua inspiroivat tavoitteet ja rakennat toimintasuunnitelman kohti tavoitteitasi. Autan sinua löytämään ne elämäsi kannalta merkittävät oivallukset, jotka mahdollistavat haluamiasi muutoksia.
Valmennuksessani yhdistän ja hyödynnän Life Coach – ratkaisukeskeisen valmentajan, ammattijärjestäjän ja mindfulness tunnetaitovalmentajan osaamistani sinun tarpeidesi ja toiveidesi mukaisesti.
Tasapainoisemman arjen valmennuksessa voidaan hyödyntää esimerkiksi läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia, valmentavia kysymyksiä ja tehtäviä, mielikuvaharjoituksia, piirtämistä, kirjoittamista ja muita luovia menetelmiä. Löydät esimerkin valmentavasta tehtävästä täältä.
Ensimmäisellä valmennuskerralla kartoitan sinun toiveesi ja tarpeesi valmennuksen suhteen. Valmennussopimuksella sovimme valmennuksen käytännöistä.
Yksilöllistä valmennusta sinun tarpeisiisi
Tasapainoisemman arjen valmennus räätälöidään aina yksilöllisesti sinun tarpeidesi ja toiveidesi mukaan ja siinä voidaan käsitellä esimerkiksi seuraavanlaisia teemoja:
- Itsetuntemus: itsetunto, kuka minä olen, mistä asioista nautin, mitkä ovat vahvuuteni
- Elämä: elämänmuutos, mitä minä haluan elämältä, miten voin luoda omannäköistä elämää, mielenrauha, onnellisuus, läsnäolo, intuitio, unelmat, sisäinen viisaus, arvot, unelmaelämä
- Kokonaisvaltainen hyvinvointi: mistä oma hyvinvointini koostuu ja miten voin sitä parantaa, stressi, uupumus ja siitä toipuminen, mindfulnessiin eli tietoiseen läsnäoloon tutustuminen, mindfulnessharjoittelun aloittaminen
- Ihmissuhteet: minä suhteessa muihin, sinkku-, parisuhde- ja perhevalmennus, vuorovaikutustaidot
- Ajanhallinta: itsensä johtaminen, oman elämän johtaminen
- Luovuus: luovuuden löytäminen ja lisääminen
- Tunnetaidot: tunteiden tunnistaminen ja käsittely, myönteisten tunteiden lisääminen, irtipäästäminen ja anteeksiantaminen
- Koti: omannäköinen koti, kodin (omatoiminen) järjestäminen, ammattijärjestäjän tuki omalle kodin järjestämisen projektillesi, tasapainoinen arki
- Työ ja ura: unelmien työ, työn merkityksellisyys, opiskelu, yrittäjyys, työelämätaidot, työhyvinvointi, elämäntehtävän löytäminen
- Talous: tasapainoinen taloudenhallinta
- Motivaatio ja sitoutuminen: mikä minua motivoi ja miten voin tukea motivaatiotani
- Muu itsellesi ajankohtainen aihe
Voit testata valmennustani ilmaiseksi ja ilman riskiä tai ostovelvoitetta, varaamalla ajan maksuttomaan elämän tasapainon kartoitukseen.
VALMENNUSHINNASTO
Valmennus onnistuu kasvotusten Jyväskylässä tai etänä Zoomin välityksellä.
Valmennustapaamiset sovitaan joustavasti sinulle sopivin aikatauluin.
Tutustumiskerta ja valmennuskartoitus
60 minuuttia
45 €
Ensimmäinen valmennustapaaminen edulliseen tutustumishintaan. Tutustumiskerran ja valmennuskartoituksen jälkeen voit päättää haluatko jatkaa valmennuksessani.
Valmennustapaaminen
60 minuuttia
79 €
Valmennuspaketti
4 x 60 minuuttia
309 € (á 77,25 €)
Valmennuspaketti
6 x 60 minuuttia
449 € (á 74,83 €)
Valmennuspaketti
10 x 60 minuuttia
739 € (á 73,90 €)
Valmennus on myös erinomainen lahjaidea esimerkiksi omaa elämänsuuntaa etsivälle nuorelle, uudesta työurasta haaveilevalle, omaa itseään etsivälle tai vaikka hänelle, joka kaipaa muutosta elämäänsä. Keinuman lahjakortin ostaminen onnistuu ottamalla minuun yhteyttä.
TILAUS- JA PERUUTUSEHDOT
Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5 %. Minimiveloitus 60 minuuttia.
Maksamisen vaihtoehdot
- ensisijaisesti korttimaksu maksupäätteellä tai tekstiviestinä toimitetulla maksulinkillä
- Valmennuspaketit on mahdollista maksaa erikseen sovitusti 2-4 erässä.
- sähköpostiin lähetettävä lasku, maksuaika 14 vrk, yli 100 € laskuille
- yrityksille verkkolasku mahdollinen
Sovitun ajan siirtäminen
Palvelun tilaus on sitova. Varatun ajan voi siirtää soittamalla tai tekstiviestillä ilman kuluja vähintään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Alle 24 tunnin sisällä peruutetusta ajasta veloitetaan puolet hinnasta. Peruuttamaton aika laskutetaan täysimääräisenä.
Asiakkaideni ajatuksia valmennuksistani
Heidi on valmentajana...
- ”ystävällinen ja luotettava.”
- ”lämminhenkinen ja asioihin paneutuva.”
- ”mukava, luonnollinen ja aito.”
- ”läsnäoleva, rauhallinen ja empaattinen.”
Valmennus...
- ”kirkasti omaa päämäärääni.”
- ”auttoi asettamaan sopivan tavoitteen.”
- ”selkeytti ajatuksiani ja sain rauhaa siihen, miten toimin asiassa jatkossa. Autoit löytämään vastauksia ja huomaamaan, että näin olen tainnut syvällä sisimmässäni tämän jo ajatellakin. Nyt voin jättää turhan vatvomisen ja stressaamisen asiasta pois ja keskittyä arjessani muuhun tärkeämpään.”
Valmennustapaaminen...
- ”oli rento, lämmin ja hyväksyvä kohtaaminen. Sinulle on helppo jutella.”
Sain valmennuksesta...
- ”rohkeutta ja itsevarmuutta oman tavoitteen saavuttamiseen.”
- ”seuraavat askelmerkit, joita pitkin edetä.”
- ”apua suuriinkin asioihin.
- ”hyviä ”avaimia” arjen haasteisiin. Riittävän yksinkertaisia, mutta kuitenkin sellaisia, joista varmasti on apua.”
- ”työvälineitä elämääni.”
- ”oivalluksen, joka auttaa eteenpäin.”
- ”muutamia ajatusmalleja työstettäväksi.”
”Oli ihanaa, että joku on vain minua varten ja keskittyi minun asiaani.”
”Sain sanallistettua mielessä pyörineitä asioita, mikä oli hyödyllistä siinä kohtaa omaa prosessiani. Se oli juuri se, mitä tavoittelinkin.”
LUE LISÄÄ VALMENNETTAVIENI KOKEMUKSIA BLOGIKIRJOITUKSISTANI ALLA OLEVIEN LINKKIEN KAUTTA:
OTA YHTEYTTÄ
Haluatko kysyä jotain? Vastaan mielelläni kysymyksiisi, joten ota rohkeasti yhteyttä!