Tasapainoisemman arjen valmennus

Minkälaiset muutokset tekisivät arjestasi tasapainoisempaa?

Pysähdytkö riittävän usein oman arkesi ja elämäsi äärelle? 

 

Tasapainoisemman arjen valmennus antaa sinulle mahdollisuuden tarkastella omaa arkeasi ja elämääsi. Valmennus on luottamuksellista vuorovaikutusta valmentajan ja valmennettavan välillä.

 

Valmennuksessa kartoitetaan nykyistä elämäntilannettasi, oivallat sinua inspiroivat tavoitteet ja rakennat toimintasuunnitelman kohti tavoitteitasi. Autan sinua löytämään ne elämäsi kannalta merkittävät oivallukset, jotka mahdollistavat haluamiasi muutoksia.

 

Valmennuksessani hyödynnän ammattijärjestäjän, mindfulness tunnetaitovalmentajan ja Life Coach – ratkaisukeskeisen valmentajan osaamistani sinun tarpeidesi mukaisesti. 

Yksilöllistä valmennusta sinun tarpeisiisi

Tasapainoisemman arjen valmennus räätälöidään aina yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan ja siinä voidaan käsitellä esimerkiksi seuraavanlaisia teemoja:

 

  • Itsetuntemus: itsetunto, kuka minä olen, mistä asioista nautin, mitkä ovat vahvuuteni
  • Elämä: elämänmuutos, mitä minä haluan elämältä, miten voin luoda omannäköistä elämää, mielenrauha, onnellisuus, läsnäolo, intuitio, unelmat, sisäinen viisaus, arvot, unelmaelämä
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi: mistä oma hyvinvointini koostuu ja miten voin sitä parantaa, stressi, uupumus ja siitä toipuminen, mindfulnessiin eli tietoiseen läsnäoloon tutustuminen, mindfulnessharjoittelun aloittaminen
  • Ihmissuhteet: minä suhteessa muihin, sinkku-, parisuhde- ja perhevalmennus, vuorovaikutustaidot
  • Ajanhallinta: itsensä johtaminen,  oman elämän johtaminen
  • Luovuus: luovuuden löytäminen ja lisääminen
  • Tunnetaidot: tunteiden tunnistaminen ja käsittely, myönteisten tunteiden lisääminen, irtipäästäminen ja anteeksiantaminen
  • Koti: omannäköinen koti, kodin (omatoiminen) järjestäminen, ammattijärjestäjän tuki omalle kodin järjestämisen projektillesi, tasapainoinen arki
  • Työ ja ura: unelmien työ, työn merkityksellisyys, opiskelu, yrittäjyys, työelämätaidot, työhyvinvointi, elämäntehtävän löytäminen
  • Talous: tasapainoinen taloudenhallinta
  • Motivaatio ja sitoutuminen: mikä minua motivoi ja miten voin tukea motivaatiotani
  • Muu itsellesi ajankohtainen aihe
Varaa maksuton elämän tasapainon kartoitus

VARAA ALLA OLEVASTA PAINIKKEESTA MAKSUTON
ELÄMÄN TASAPAINON KARTOITUS

Valmennushinnasto

Tulen kehittämään tasapainoisemman arjen valmennustani kesän ja syksyn 2024 aikana.

 

Toistaiseksi tarjoan valmennustani opiskelijahinnalla. Ensisijaisesti etsin valmennettavia, jotka ovat valmiita sitoutumaan neljän tapaamiskerran valmennuksiin. Opiskelijahintainen valmennus edellyttää sähköisen palautteen antamista valmennusprosessin päätteeksi. Palautteen antaminen kestää noin 10 minuuttia.

 

Opiskelijahintainen valmennus maksaa 240 € / neljä x 60 minuuttia (tai yksittäisinä kertoina 70 € / 60 minuuttia). Valmennus onnistuu kasvotusten Jyväskylässä tai etänä Zoomin välityksellä.

 

Kysy lisää valmennuksesta tai ilmoittaudu valmennettavaksi lähettämällä minulle viestiä yhteydenottolomakkeen kautta. Valmennustapaamiset sovitaan joustavasti sinulle sopivin aikatauluin.

 

Valmennus on myös erinomainen lahjaidea esimerkiksi omaa elämänsuuntaa etsivälle nuorelle, uudesta työurasta haaveilevalle, omaa itseään etsivälle tai vaikka hänelle, joka kaipaa muutosta elämäänsä. Keinuman lahjakortin ostaminen onnistuu ottamalla minuun yhteyttä.

TILAUS- JA PERUUTUSEHDOT

Kaikki hinnat sisältävät alv 24 %. Minimiveloitus 60 minuuttia.

 

 

Maksamisen vaihtoehdot
  • ensisijaisesti korttimaksu maksupäätteellä tai tekstiviestinä toimitetulla maksulinkillä
  • sähköpostiin lähetettävä lasku, maksuaika 14 vrk, yli 100 € laskuille
  • yrityksille verkkolasku mahdollinen
Sovitun ajan siirtäminen

Palvelun tilaus on sitova. Varatun ajan voi siirtää soittamalla tai tekstiviestillä ilman kuluja vähintään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Alle 24 tunnin sisällä peruutetusta ajasta veloitetaan puolet hinnasta. Peruuttamaton aika laskutetaan täysimääräisenä.

Asiakkaideni ajatuksia valmennuksistani

Heidi on valmentajana...

  • ”ystävällinen ja luotettava.”
  • ”lämminhenkinen ja asioihin paneutuva.”
  • ”mukava, luonnollinen ja aito.”
  • ”läsnäoleva, rauhallinen ja empaattinen.”

Valmennus...

  • ”kirkasti omaa päämäärääni.”
  • ”auttoi asettamaan sopivan tavoitteen.”
  •  ”selkeytti ajatuksiani ja sain rauhaa siihen, miten toimin asiassa jatkossa. Autoit löytämään vastauksia ja huomaamaan, että näin olen tainnut syvällä sisimmässäni tämän jo ajatellakin. Nyt voin jättää turhan vatvomisen ja stressaamisen asiasta pois ja keskittyä arjessani muuhun tärkeämpään.”

Valmennustapaaminen...

  • ”oli rento, lämmin ja hyväksyvä kohtaaminen. Sinulle on helppo jutella.”

Sain valmennuksesta...

  • ”rohkeutta ja itsevarmuutta oman tavoitteen saavuttamiseen.”
  • ”seuraavat askelmerkit, joita pitkin edetä.”
  • ”apua suuriinkin asioihin. 
  • ”hyviä ”avaimia” arjen haasteisiin. Riittävän yksinkertaisia, mutta kuitenkin sellaisia, joista varmasti on apua.”
  • ”työvälineitä elämääni.”
  • ”oivalluksen, joka auttaa eteenpäin.”
  • ”muutamia ajatusmalleja työstettäväksi.”

”Oli ihanaa, että joku on vain minua varten ja keskittyi minun asiaani.”

 

”Sain sanallistettua mielessä pyörineitä asioita, mikä oli hyödyllistä siinä kohtaa omaa prosessiani. Se oli juuri se, mitä tavoittelinkin.”

LUE LISÄÄ VALMENNETTAVIENI KOKEMUKSIA BLOGIKIRJOITUKSISTANI ALLA OLEVIEN LINKKIEN KAUTTA:

"En olisi uskonut, että valmennuksen jälkeen minulla olisi näinkin paljon uusia ajatuksia sekä selkeämpi visio tulevaisuudesta."
Palaute valmennettavalta

OTA YHTEYTTÄ

Haluatko kysyä jotain? Vastaan mielelläni kysymyksiisi, joten ota rohkeasti yhteyttä!

Scroll to Top