Kaikki

Tasapainoisempaa arkea, levollisempaa lomaa

Luulen, että aika monelle ihmisistä toive tasapainoisemmasta arjesta ja levollisemmasta lomasta on tuttua.

 

Tasapainoinen arki ja levollinen loma vaativat pysähtymistä ja asioiden tarkastelua, karsimista ja järjestämistä tärkeysjärjestykseen. Tässä blogikirjoituksessa annan sinulle muutaman vinkin, joiden avulla voit miettiä, miten voisit muokata omaa arkeasi ja lomaasi tasapainoisempaan ja levollisempaan suuntaan.

 

Elämme tänä päivänä melkoisen paljouden keskellä – aivan kaikkea on paljon. Tavaroita, kotitöitä, harrastuksia, huolehtimisia, velvollisuuksia, vastuita…

 

Riittämättömyyden tunne on tullut monille tutuksi seuralaiseksi.

 

Vastareaktiona kaiken paljouteen on noussut pinnalle minimalismia, downshiftaamista, pakuelämää jne. Haaveillaan siitä, että elämä olisikin isosti erilaista. Useimmille meistä tällaiset ilmiöt saattavat kuitenkin tuntua kovin äärimmäisiltä ja ehkä jopa joltain, joka ei ole syystä tai toisesta itselle edes mahdollista.

 

Sen sijaan, että tekisit jonkin elämää mullistavan ratkaisun, kuten että päättäisit myydä kaiken omaisuutesi ja lähteä reppureissaamaan ympäri maailmaa, voit aloittaa hieman maltillisemminkin. Itseensä tutustuminen ja itselle tärkeiden ja turhien asioiden tunnistaminen auttavat navigoimaan kaiken paljouden keskellä. 

”Muista, että kovin vähän tarvitaan onnelliseen elämään.”
Marcus Aurelius

Tässä on sinulle muutamia kysymyksiä, joita pohtimalla voit lähteä selvittämään niitä asioita, jotka sinulle riittävät onnelliseen elämään:

  • Mitä ilman et voisi kuvitella eläväsi?
  • Mitkä viisi esinettä tai asiaa ottaisit mukaan autiolle saarelle?
  • Mitä asioita arvostat?
  • Mistä asioista nautit?
  • Mitkä asiat tuottavat sinulle iloa?

Arjen runsaus, kuormitus ja kaiken paljous heijastuvat usein myös lomiin aiheuttamalla paineita ja korkeita odotuksia loma-ajalle.

 

Lomalta toivotaan usein kuormituksesta palautumista, mutta aika yleistä on myös se, että arjessa siirrämme asioita lomalla tehtäväksi. Sen lisäksi lomalta toivotaan lähes poikkeuksetta myös elämyksiä, uusia kokemuksia ja jotain arjesta poikkeavaa.

 

Siinä onkin sitten lomalle jo melko kattava paketti. Luulen, että monille meistä on tuttua, että loma-ajat saattavatkin olla rankempia kuin arki eikä loma välttämättä tuokaan helpotusta kuormitukseen.

 

Ennen kesälomaa on hyvä pysähtyä hetkeksi pohtimaan, että millaisia odotuksia ja toiveita kesälomalle on asettanut. Joskus on tarpeen karsia kesäsuunnitelmia, jos huomaa, että itsellä on tarve saada enemmän aikaa levolle ja spontaaneille asioille. Kesälomalla on tärkeää muistaa myös laiskotella ja huvitella, eikä vain tehdä arkena tekemättä jääneitä töitä.

”Ei ole hyvä tehdä liian paljon työtä. Täytyy myöskin laiskotella välistä, välistä huvitella.”
Minna Canth

Jos olet jäämässä lähiaikoina lomalle, mutta tekemättömät työt ja loma-ajan toiveet kuormittavat mieltäsi, otapa seuraavaksi eteesi kalenterisi ja paperia ja kynä.

 

Listaa ensin paperille kaikki mielessäsi pyörivät (tekemättömät) asiat (ne voivat olla esim. työasioita, kotitöitä, loma-ajan suunnitelmia ja toiveita).

 

Seuraavaksi ota esiin kalenterisi ja tutki siitä päivät/viikot ennen lomaa, loma-aika ja loman jälkeinen aika. Minkälaisia asioita siellä on jo valmiiksi? Ovatko ne ”ansainneet paikkansa” siellä? Vahvista tärkeät asiat ja karsi turhat pois.

 

Varaa seuraavaksi kalenteristasi itsellesi tarpeellinen määrä aikaa levolle ja laiskottelulle, itsellesi mieluisille puuhille, huvittelulle, loma-ajan toiveille ja muille omia voimavarojasi vahvistaville asioille.

Sitten lajittele listallasi olevat asiat seuraaviin kategorioihin:

 

  1. älä tee ollenkaan (montako asiaa voisit rehellisesti sijoittaa tähän kategoriaan ilman tunnontuskia?)
  2. tee ennen lomaa (onko suunnitelmasi realistinen?)
  3. tee ennen lomaa, jos on aikaa (siirrä loman alkaessa tälle listalle jääneet asiat tarvittaessa kohtaan 6 tai ehkä jopa kohtaan 1)
  4. tee lomalla (vain kaikista tärkeimmät asiat, jätä tilaa myös haahuilla tai tehdä jotain spontaania)
  5. tee lomalla, jos on aikaa (voitko loman loputtua tähän kohtaan jääneet asiat siirtää kohtaan 6 tai 1?)
  6. tee loman jälkeen (tee uusi arvio loman jälkeen listalla oleville asioille: ovatko ne edelleen tärkeitä vai voiko joistakin niistä luopua?)

Oliko tästä tehtävästä sinulle apua tekemisten karsimisessa ja tärkeiden asioiden laittamisessa tärkeysjärjestykseen?

 

Jos haluat parantaa omaa arkeasi vahvistamalla omien arvojesi mukaista elämää, luopumalla turhista asioista, tekemällä pieniä hyvinvoinnintekoja ja keskittymällä myönteiseen, tilaa alta Keinuman uutiskirje – saat tilaajalahjaksi Arki keinumaan tasapainoisesti -työkirjan, jossa käsitellään juuri näitä asioita.

 

Keinuma Oy:n logo

Seuraa somessa: 

Tasapainoisempaa arkea, levollisempaa lomaa Read More »

Ammattijärjestäjän valinta

Oletko jo miettinyt ammattijärjestäjän palveluiden hankkimista, mutta et oikein tiedä, että kenen puoleen kääntyisit? Saatat jo tunteakin jonkun ammattijärjestäjän, mutta mietit ehkä, että onko hän sinulle liian tuttu tai muuten sopiva.

 

Itselle sopivan ammattijärjestäjän etsimiseen kannattaa käyttää aikaa, sillä uskallan väittää, että ammattijärjestäjän valinta on yhtä tärkeää kuin esimerkiksi terapeutin tai valmentajan valinta. Ammattijärjestäjän ja asiakkaan välinen vuorovaikutus on yhteistyön kulmakiviä ja parhaimmillaan asiakas saa ammattijärjestäjästä itselleen pitkäaikaisen rinnalla kulkijan omalle tavaratyöskentelymatkalleen.

 

Varmasti kaikki ammattijärjestäjät tarjoavat jonkinlaista maksutonta ja matalan kynnyksen tapaa tutustua itseensä ja omiin toimintatapoihinsa. Suurimmalla osalla ammattijärjestäjistä on jonkinlaiset kotisivut ja/tai somekanavat, joita seuraamalla voit aloittaa tutustumisen. Voit myös ottaa yhteyttä ja keskustella ammattijärjestäjän kanssa omasta tilanteestasi ja palveluntarpeestasi ennen ostopäätöksen tekemistä.

 

Vaikka omalla alueellasi ei toimisikaan koulutettua ammattijärjestäjää, voit saada omalle järjestämisprojektillesi tukea useilta ammattijärjestäjiltä etänä.

KOULUTETUT AMMATTIJÄRJESTÄJÄT

Ihmisten tietoisuus ammattijärjestäjien ammattikunnan olemassaolosta on kasvanut hurjasti viime vuosien aikana.

 

Tiesitkö, että Suomessa on koulutettu ammattijärjestäjiä vuodesta 2011 alkaen? Koulutuksen on Suomeen tuonut Hollannissa ammattijärjestäjänä toimiva suomalaislähtöinen Anne te Velde-Luoma.  

 

Iso kiitos alamme tunnetuksi tekemisestä kuuluu erilaisissa medioissa esillä olleille kollegoille ja aiheesta kirjoja kirjoittaneille, mutta myös jokaiselle, joka tavalla tai toisella tekee ammattijärjestäjien työtä tunnetuksi ihmisille.

 

Suomen ammattijärjestäjät ry on jo yli kymmenen vuoden ajan koonnut yhteen ammattijärjestäjäkoulutuksen käyneitä järjestämisen ammattilaisia ja siihen kuuluu jo yli 250 jäsentä ympäri Suomen. Oman alueesi koulutetut ammattijärjestäjät löydät TÄÄLTÄ.

 

Valitsemalla ammattijärjestäjäksesi yhdistykseen kuuluvan ammattijärjestäjän, voit olla varma, että hänellä on tietämystä muun muassa järjestämisen perusmetodeista ja työkaluista sekä asiakkaan yksilöllisestä kohtaamisesta ja ohjaamisesta.

 

Yhdistykseen kuuluvat ammattijärjestäjät ovat myös sitoutuneet noudattamaan ammattijärjestäjien eettistä ohjeistusta, joka korostaa muun muassa asiakkaan etua, kunnioittamista, luottamusta ja vaitiolovelvollisuutta. Voit tutustua ohjeistukseen TÄÄLTÄ.

 

Suomen ammattijärjestäjät ry huolehtii myös jäseniensä ammattitaidon kehittämisestä täydennyskouluttamalla jäseniään. Maaliskuussa 2024 yhdistys vietti jäsenpäiviään Jyväskylässä vuosikokouksen ja kouluttautumisen merkeissä.

 

Minulla oli ilo ja kunnia olla suunnittelemassa, järjestämässä ja ohjaamassa toisen koulutuspäivän ”Minä ammattijärjestäjänä” -työpajat.

 

Työpajoissa perehdyimme omiin vahvuuksiimme, arvoihimme ja osaamiseemme, teimme suunnitelmia oman ammattitaitomme kehittämiseksi ja unelmoimme omasta ja koko ammattijärjestäjien ammattikunnan tulevaisuudesta.

Ammattijärjestäjät työskentelevät pääsääntöisesti omien yritystensä kautta, joten omien vahvuuksien, arvojen ja osaamisen esille tuominen on oman työllistymisen näkökulmasta ensiarvoisen tärkeää.

 

Suhteellisen uutena ammattikuntana olemme myös yhdessä luomassa mielikuvaa ja ihmisten käsityksiä ammattijärjestäjistä. Yhdistämällä voimamme saamme enemmän näkyvyyttä, luotettavuutta ja ammatillisuutta, sen sijaan, että jokainen toimisi yksin. Yhdessä olemme enemmän!

 

Koen, että yhdistykseen kuulumalla olen saanut mahtavan, toisia tukevan kollegaverkoston sekä tuen omalle ammatilliselle kehittymiselleni.  

"KESKIVERTO AMMATTIJÄRJESTÄJÄ"

Osana jäsenpäivän Minä ammattijärjestäjänä -työpajaa osallistujat pääsivät tekemään verkosta löytyvän VIA-luonteenvahvuustestin.

 

Omien ydinvahvuuksien tunnistamisesta ja niiden käyttämisestä on monenlaista hyötyä elämässä. Ylipäänsä asioiden tekeminen omia vahvuuksia käyttämällä on mielekkäämpää ja merkityksellisempää. Ihmissuhteet toimivat paremmin, terveys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi vahvistuu ja vastoinkäymisistä toipuminen on helpompaa omia vahvuuksia hyödyntämällä. 

 

Ammattijärjestäjinä olemme kaikki yksilöllisiä ja ainutlaatuisia, kukin omanlaisilla vahvuuksillaan ja osaamisillaan varustettuja järjestämisen ammattilaisia. Työpajaan osallistuneiden ammattijärjestäjien (otos noin 10 % jäsenistöstä) luonteenvahvuustestien tulosten pohjalta voimme vetää johtopäätöksen, että ”keskiverto ammattijärjestäjän” ydinvahvuuksia ovat rehellisyys, reiluus, huumori, ystävällisyys ja rakkaus.

 

Toukokuun 20. päivä vietämme kansainvälistä järjestämisen päivää ja sen kunniaksi Suomen ammattijärjestäjät ry nostaa esille jäseniään omissa somekanavissaan.

Toivottavasti sinäkin löydät itsellesi sopivan ammattijärjestäjän avuksi kodin tavaratyöskentelyyn.

MINÄ AMMATTIJÄRJESTÄJÄNÄ

Minkälainen ammattijärjestäjä minä sitten olen?

 

Jos etsit tavara- ja/tai elämänmuutosmatkallesi lempeää ja myötätuntoista rinnalla kulkijaa, joka auttaisi sinua kirkastamaan tavoitteesi ja luomaan toimintasuunnitelman, ja joka kannustaisi sinua kohti unelmiasi lempeän tilivelvollisuuden saattelemana, olet saattanut löytää etsimäsi.

 

Minusta saat rehellisen, huolellisen, ratkaisukeskeisen ja ennen kaikkea lempeän ja myötätuntoisen tasapainoisemman arjen valmentajan ja ammattijärjestäjän, joka auttaa sinua kohti tasapainoisempaa tavaramäärää, arkea ja elämää. Minulle jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja arvokas – olipa hänen elämäntilanteensa tai tavarahaasteensa minkälaisia tahansa. Kohtaan asiakkaani yksilöllisesti ja asiakaslähtöisesti.

 

Vahvuuksiani ammattijärjestäjänä ovat valmennusosaamisen (LCF Life Coach®) ja opettajataustan ansiosta vuorovaikutus-, organisointi- ja suunnittelutaidot.

 

Luennointi, kouluttaminen, valmentaminen ja työpajojen ohjaaminen ovat myös itselleni mieluisia työskentelytapoja ja tarjoan tasapainoisemman arjen valmennusta myös erilaisille ryhmille ja yhteisöille.

 

Unelmoin siitä, että saan työskennellä erilaisten ihmisten ja monipuolisten projektien parissa ammattijärjestäjän ja valmentajan osaamistani luovasti yhdistäen.

 

Elämä on opettanut minulle matkan varrella sen, että asioita ei pidä pitää itsestäänselvyyksinä. Omalle hyvinvoinnilleni on ollut merkityksellistä tutustuminen mindfulnessiin ja olen opetellut elämään enemmän tässä hetkessä, nauttimaan elämän isoista ja pienistä asioista ja huomaamaan ympärilläni hyvää.

 

Tehdäänkö yhdessä tilaa elämäsi tärkeimmille asioille vähentämällä turhuuksia ja energiasyöppöjä ja kirkastamalla elämäsi timantit? Laitetaan yhdessä arkesi keinumaan tasapainoisesti!

 

Helpoin tapa päästä keskustelemaan kanssani on varata kalenteristani maksuton soittoaika tai etätapaaminen. Puhelun tai etätapaamisen aikana voimme tutustua toisiimme ja selvittää olisinko minä oikea henkilö sinua auttamaan!

 

Heidi

 

Valokuvat: Anna Ruotanen

Ammattijärjestäjän valinta Read More »

Kausitavaroiden järjestäminen on säännöllistä tavaratyöskentelyä.

Kausitavaroihin liittyvä järjestäminen

Vuoden aikana erilaiset tavarat vaativat monenlaista tavaratyötä: pesua ja puhdistamista, huoltamista ja korjaamista, esille ottamista ja takaisin säilöön laittamista.

RUTIINIT JA TOIMINTATAVAT HUKASSA?

Onko sinulla selkeät ja toimivat rutiinit eri vuodenaikoihin liittyvien tavaroiden käsittelylle? Vai huomaatko jatkuvasti olevasi ns. myöhässä tavaratyöskentelyn kanssa? 

 

Ehkä talvilelut ovat pihalla vielä kevätjuhlan koittaessa, ehkä grilli on laittamatta talviteloille ensilumien sataessa, ehkä joulukoristeet odottavat hyllyn päällä varastoon viemistä vielä helmikuussa tai vappupallot jäivät kokonaan puhaltamatta. Näiden lisäksi toppa-, kesä- ja välikausivaatteiden ja eri vuodenaikojen asusteiden, kenkien ja harrastusvälineiden parissa saa kulumaan hetken, jos toisenkin. 

 

Siihen, että tavaratyö kuormittaa tai että siihen ei edes ylipäänsä riitä voimia, vaikuttavat luonnollisesti monenlaiset asiat. Joskus syyt ovat tilapäisiä ja toisinaan taas resurssit saattavat olla jatkuvasti liian vähäiset.

 

tavaratyön haasteita

Omalla tavaramatkallani olen tunnistanut monenlaisia esteitä ja haasteita, jotka hankaloittavat hyvin ajoitettua ja sujuvaa tavaratyöskentelyä.

 

Liian suuri tavaramäärä suhteessa omiin voimavaroihin on ehkä se suurin syy sille, että tavaratyöskentely ei oikein suju. Mitä enemmän tavaraa ja tavarakategorioita on, sitä enemmän ne vaativat aikaa, jaksamista ja työskentelyä.

 

Toinen syy hommien ja tavaroiden kasaantumiselle löytyy säilytyksestä. Jos tavaroille ei ole luotu omia, ajatuksella suunniteltuja ja nimikoituja paikkoja, eivät ne myöskään todennäköisesti ole hyvässä järjestyksessä.

 

Jos periaatteena on laittaa (lue: tunkea 😉 ) tavarat vain johonkin, mihin ne sattuvat mahtumaan, on lopputuloksena takuuvarma kaaos. Paikattomuus johtaa useimmiten siihen, että et yksinkertaisesti muista missä mikäkin tavara on ja joudut ehkä
käyttämään monien tavaroiden etsimiseen kohtuuttomasti aikaa. Tämä ns. turha ajankäyttö on luonnollisesti pois jostain muusta.

 

Minulla ainakin on myös ollut taipumusta rakentaa itselleni
liian suuria suunnitelmia, kuten että hoidan kaikki talvitavarat (vaatteet, kengät, asusteet, harrastusvälineet jne.) pesuun ja säilöön yhden viikonlopun aikana. Silloin tekemisen aloittamisen kynnys nousee usein liian korkealle, huomaa siirtävänsä ja siirtävänsä aloitusta tai sitten oikeasti rykäisee kaiken kerralla (siinä vaiheessa, kun on jo aivan pakko) ja on sen jälkeen aivan
poikki.

SÄÄNNÖLLISELLÄ TAVARATYÖSKENTELYLLÄ HELPOTUSTA ARKEEN

Näihin haasteisiin on kuitenkin olemassa helpotusta. Liian kuormittavan tavaratyön ratkaisee tavaroiden määrän vähentäminen, radikaalisti tai pikkuhiljaa – mikä vain itselle parhaiten sopii. 

 

Säilytyspaikkojen kriittinen arviointi, toimivien ratkaisujen luominen ja asteittainen parantaminen helpottavat ja sujuvoittavat ennen pitkää tavararumbaa. 

 

Riittävä ennakointi, suunnittelu ja tehtävien pilkkominen ja aikatauluttaminen realistisesti auttavat myös selviämään vuoden kierron aikaisista tavaratöistä.

 

Jos sinulla on kaikkien kausien vaatteet ja tavarat yhtä
aikaa esillä ja sen takia kaapit pursuavat ja tavaroita on vaikea ottaa käyttöön tai palauttaa paikoilleen, voi esimerkiksi vaatteiden, asusteiden ja kenkien jakaminen vuodenaikojen mukaisiin ”kapseleihin” helpottaa tavaroiden käyttöä päivittäisessä arjessa. Myös tavaroiden jakaminen yleisestikin käytössä oleviin ja ns. reservissä oleviin tavaroihin tuo helpotusta arkeen.

AMMATTIJÄRJESTÄJÄLTÄ APUA TAVARATYÖSKENTELYYN

Jos omat voimavarat, kuten aika, kiinnostus, jaksaminen,
osaaminen ja/tai terveys, eivät riitä siihen, että tavaroihin liittyvät työt tulisi tehtyä ajallaan ja kohtuullisella vaivalla, voi ammattijärjestäjän palveluista olla hyötyä ja iloa pitkäksikin aikaa.

 

Tavaroiden systemaattinen läpikäyminen ja vähentäminen, toimivien säilytysratkaisujen luominen ja tavaratyöhön liittyvien rutiinien vahvistaminen ovat ammattijärjestäjien ydinosaamista.

 

Ammattijärjestäjä voi olla vaikka säännöllisestikin apuna kausitavaroiden esille ottamisessa ja säilöön laittamisessa! Ehkä olet haaveillut, että joku tulisi ja laittaisi sinun kanssasi kotisi joulukuosiin ja joulun jälkeen joku olisi kaverina laittamassa joulutavarat säilytykseen. Tai ehkä kaipaisit keväisin ja syksyisin apua kausivaatteiden ja -tavaroiden vaihtamisessa. 

 

Kun tavaratyötä tekee vuoden aikana säännöllisesti ja suunnitelmallisesti, tulee samalla tavarat myös käytyä läpi, karsittua, huollettua ja säilytysratkaisuja kehitettyä. Ajan myötä se näkyy mm. siinä, että tavaramäärä vähenee, toiminnallisuus paranee, rahaa säästyy, kun ei tule ostettua turhaa ja ylipäänsä arki helpottuu.

 

Kannattaa myös muistaa, että ammattijärjestäjän järjestämispalvelusta saa kotitalousvähennystä 60 %! 

 

Panostus oman kodin tavaratyöhön, on samalla panostus omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja arjen sujumiseen!

 

Lue lisää kotitalousvähennyksestä: https://www.vero.fi/henkiloasiakkaat/verokortti-ja-veroilmoitus/vahennykset/kotitalousvahennys/

 

Kausitavaroihin liittyvä järjestäminen Read More »

Miten voin lisätä lomafiilistä arkeen?

Lomafiilistä arkeen

MITÄ AJATUKSIA SANAT LOMA JA ARKI SINUSSA HERÄTTÄVÄT?

Uskallan arvata, että aika monelle ne tarkoittavat toistensa vastakohtia. Some on tällä hetkellä pullollaan #paluuarkeen -postauksia ja varsinkin lapsiperheissä koulujen aloitus tuntuu liittyvän vahvasti arkeen palaamiseen.


Miltä sinusta arkeen palaaminen tuntuu? Monille loman loppuminen ja arjen rutiinien pariin palaaminen on ahdistavaa, kun taas toisille se voi hyvinkin olla mieluisaa, ja jopa helpotuskin. Tänä vuonna arkeen palaaminen ei itsessäni herättänyt voimakkaita tunteita. Siihen saattoi vaikuttaa sekin, että en pitänyt kovinkaan paljoa lomaa tänä kesänä. Silti koen, että kesä on ollut loma-aikaa, vaikka olen töitäkin tehnyt, sillä itselleni jo se, että suurimpana osana aamuista ei ole tarvinnut herätä kellon herätykseen erottaa arjen lomasta. Arkeen paluu mahdollistaa paremman keskittymisen töihin ja toisaalta selkeämmän rajauksen työn ja vapaa-ajan välille.


Vaikka itselleni arki ja siihen kuuluvat rutiinit ovat pääsääntöisesti mieluisia asioita enkä ole erityisen kovasti tänä kesänä lomaa kaivannutkaan, olen kuitenkin itsekin jossain vaiheessa elämääni kokenut sen, kun lomalta töihin ja arkeen paluu on ahdistanut.


Nykyään olen sitä mieltä, että on hyvä, että lomat tarjoavat pieniä hengähdyshetkiä arjen rutiineista. On hyvä välillä painaa kuvaannollisesti reset-nappia, hidastaa ja elää aikatauluttomampaa elämää. Nautin kuitenkin suunnattomasti arjesta ja sen mukanaan tuomasta rytmistä. Koen, että toimivat rutiinit helpottavat arkea. Olenkin valmis satsaamaan aikaa rutiinien kehittämiseen, sillä tiedän, että sujuvampi arki antaa sitten moninkertaisesti takaisin.


Uupumuskokemuksen ja yrittäjäksi siirtymisen myötä olen alkanut vahvasti ajattelemaan niin, että arjesta pitäisi saada muokattua sellaista, että siitä ei välttämättä kaipaisikaan lomaa (toki silti lomaa on hyvä pitää). Arkeen on hyvä tuoda myös niitä elementtejä, joita itse pitää lomassa tärkeänä. Ei voi vain suorittaa arkea ja luottaa siihen, että kyllä se loma sitten korjaa kaiken aikanaan. Joskus lomalle voi sattua sellaisia tapahtumia, että esimerkiksi palautuminen arjen stressistä ja akkujen lataaminen ei onnistukaan. En halua myöskään lastata lomalle valtavia paineita palautumisen, yhdessä olemisen, tekemisen, näkemisen ja kokemisen suhteen.

ARJEN MAUSTAMINEN LOMATUNNELMALLA

Arkeen voi lisätä helpottavia rutiineja, pieniä palautumisen hetkiä, hemmottelua ja monenlaisia lomafiilistä tuovia asioita. Lomaa ei silloin kaipaa niin kovasti, kun etsii ja löytää arjesta iloa tuovia asioita.


Omaa onnellisuuttaan voi lisätä sillä, että lomahaaveilun sijaan pyrkii elämään tässä, juuri nyt käsillä olevassa hetkessä ja näkemään siinä mahdollisimman paljon hyvää ja kaunista.


Tässä on sinulle pieni pohdintatehtävä, jota voit käyttää apuna arkeen palaamisessa:


Kuvittele mielessäsi itsesi elämässä omaa arkeasi (voit vaikka sulkea silmäsi hetkeksi aikaa).


Millainen sinä olet eläessäsi omaa arkeasi?

Mistä asioista nautit arjessasi?


Kuvittele mielessäsi itsesi lomalla ollessasi (voit vaikka sulkea silmäsi hetkeksi aikaa).


Millainen sinä olet silloin, kun olet lomalla?

Mistä asioista nautit silloin, kun olet lomalla?


Listaa nyt asioita, joita haluaisit arkeesi lisää. Ne voivat olla esimerkiksi sellaisia asioita, jotka tuottavat sinulle lomafiiliksen. Ne voivat olla ihmisiä, eläimiä, tavaroita, värejä, ääniä, tuoksuja, makuja, kauniita asioita, tunteita, ajatuksia, tekemisiä, kokemuksia tai ihan mitä tahansa.


Valitse listalta vähintään yksi asia, jota voisit lisätä arkeesi helposti ja vaivattomasti. Milloin ja miten se onnistuisi?


Listaa nyt asioita, joista olet valmis luopumaan arjessasi. 

 

Valitse listaltasi yksi pieni asia, josta voit arjessasi konkreettisesti luopua. Milloin ja miten se onnistuisi? 


Laita nämä kaksi asiaa toteutukseen ja katso mikä vaikutus sillä on arkeesi.


Palaa tarvittaessa myöhemmin listauksesi ääreen ja ota toteutukseen jotkut toiset asiat. Mitä enemmän pystyt lisäämään arkeesi itsellesi merkityksellisiä ja onnea tuottavia asioita, sitä vähemmän jää tilaa voimavaroja kuluttaville asioille. Kaikkiin asioihin emme aina pysty itse vaikuttamaan, mutta on paljon mitä voimme tehdä.


Minkä lomafiilistä tuovan asian sinä voisit lisätä arkeesi tänään helposti ja vaivattomasti?

Lomafiilistä arkeen Read More »

Ensimmäinen vuosi yrittäjänä takana.

Vuosi yrittäjänä

Ajatuksia yrittäjyydestä ensimmäisen vuoden jälkeen

Reilu vuosi sitten kävelin yritysneuvonnassa käynnin jälkeen Jyväskylän keskustassa ja tajusin, että olen ottamassa isoa askelta yrittäjäksi. Olin jo irtisanoutunut vakituisesta työsuhteesta ja jännitin minkälaisen vastaanoton pari päivää aiemmin työstämäni liiketoimintasuunnitelma saisi neuvonnasta. Vastaanotto oli positiivinen, joten ei ollut enää mitään estettä laittaa asioita eteenpäin. Yritysneuvonnassa käynnin jälkeen meni noin viikko, kun minulla oli jo myönteinen starttirahapäätös kädessä ja muutaman viikon päästä perustamisasiakirjat tehtynä.

 

 

Keinuma viettääkin tänään 1-vuotissyntymäpäiväänsä ja minä juhlin sitä, että olen ollut nyt vuoden yrittäjänä. Tähän ensimmäiseen vuoteen on mahtunut paljon kaikenlaista ja mitään näistä kokemuksista en vaihtaisi pois!

 

 

Vuosi on pitänyt sisällään valtavan määrän uuden opettelua. Välillä se on tapahtunut helposti ja vaivattomasti ja välillä niin sanotusti kantapään kautta. Yrittäjyys on ollut myös jatkuvaa itseni haastamista ja epämukavuusalueella operoimista. Olen kuitenkin saanut edetä itselleni sopivin, pienin askelin, sopivasti haastaen, onnistumisista iloiten ja epäonnistumisista oppien.

 

 

Olen rohkaistunut tämän vuoden aikana hurjan paljon. Minua kehuttiin rohkeaksi, kun hyppäsin yrittäjäksi, mutta tuolloin koin itse, että minulla ei ollut muita vaihtoehtoja enkä nähnyt itsessäni rohkeutta. Nyt sen sijaan huomaan, että ajatukseni ovat alkaneet muuttumaan ja koen, että minusta on tämän vuoden aikana tullut rohkeampi. Olen löytänyt luottamuksen omaan tekemiseeni hitaasti, mutta varmasti. Tunnistan, että olen oppinut uusia asioita ja sen myötä kasvanut ja kehittynyt myös ihmisenä. Helpotusta arkeen tuo myös se, että olen antanut itselleni luvan kasvaa ja kehittyä jatkossakin loppuelämäni ajan. Minun ei tarvitse olla täydellinen, valmis tai täysin osaava onnistuakseni yrittäjänä. Riittää, että olen valmis kehittymään.

 

 

Olen kiitollinen itselleni, että olen uskaltanut ryhtyä yrittäjäksi ja että uskallan toimia yrittäjänä jatkossakin. Haluan sanoa kiitokseni
tästä ensimmäisestä vuodesta myös kaikille teille,

  • jotka olette kannustaneet minua tällä polullani
  • jotka olette ostaneet Keinuman palveluita tai osallistuneet Keinuman tapahtumiin
  • jotka olette olleet kiinnostuneita Keinumasta ja vierailleet kotisivuillani
  • jotka seuraatte Keinuman somekanavia Instagramissa ja Facebookissa
  • jotka harkitsette Keinuman palveluiden ostamista
  • jotka olette kertoneet tutuillenne Keinumasta kasvokkain tai somessa
  • jotka olette jollain tavalla olleet osa Keinuman tarinaa

 

Tämä vuosi on antanut minulle valtavasti. Seuraavalta vuodelta toivon

  • lisää uusia kokemuksia
  • rohkeuden kasvattamista entisestään
  • valtavasti ihania kohtaamisia ihmisten kanssa
  • oivalluksia ja uuden oppimista
  • ideoita, luovuutta ja itseni toteuttamista
  • oman polkuni vahvistumista
Keinuman kotisivut ovat juuri uudistuneet, joten käy tutkimassa niitä tarkemmin! Syntymäpäivän kunniaksi olen julkaissut myös tapahtumakalenteriin useita tapahtumia ensi syksylle. Niihin on nopean ilmoittautujan etuja heinäkuun 2023 loppuun saakka, joten ilmoittaudu syksyn tapahtumiin jo nyt!

Vuosi yrittäjänä Read More »

Ammattijärjestäjä zero waste -periaatteiden edistäjänä

Ammattijärjestäjä zero waste -periaatteiden edistäjänä

Miten ammattijärjestäjä ja zero waste -ajattelutapa liittyvät toisiinsa?

Zero waste on ajattelutapa, joka kannustaa vähentämään jätteen syntymistä ja tavoittelemaan sellaista elämäntapaa, josta ei synny jätettä. Jätteellä tarkoitetaan kaikkea sellaista materiaalia, jota ei voi kierrättää ja joka päätyy poltettavaksi seka- tai energiajätteenä. Eli tässä ajattelutavassa jätettä ei ole sellaiset asiat, jotka voidaan pitää käytössä tai lopulta kierrättää uudelleen raaka-aineeksi.

 

Zero waste voidaan suomentaa esimerkiksi nollahukaksi. Nämä termit viittaavat siihen, että jätettä ei syntyisi ollenkaan. Tavallisesta kuluttajasta ajatus jätteettömästä elämäntavasta voi tuntua melko absurdilta ajatukselta ja arjen sujumista liikaa hankaloittavalta toimintatavalta. Zero waste -ajattelutapaan kannattaa kuitenkin perehtyä, vaikka täysin jätteetön elämäntapa ei olisikaan tavoitteena. Jokainen meistä voi tehdä arjessaan pienen pieniä muutoksia, joilla voidaan edistää jätteettömämpää ja sitä kautta kestävämpää elämäntapaa.

 

Zero waste -ajattelutapa ei ole kuitenkaan pelkästään jätteiden vähentämistä, vaan myös kiertotaloutta edistävä elämäntapa. Hukan estämisen lisäksi tavoitteena on pitää maapallon resurssit käytössä mahdollisimman pitkään ja sitä kautta vähentää luonnonvarojen ehtymistä. Tänä vuonna maailman ylikulutuspäivää vietetään 2. elokuuta ja se tarkoittaa sitä, että kyseisenä päivänä ihmisten ekologinen jalanjälki ylittää maapallon vuotuisen kyvyn tuottaa uusiutuvia luonnonvaroja ja käsitellä kasvihuonekaasupäästöjä. Suomessa ylikulutuspäivä oli tänä vuonna jo 31. maaliskuuta eli suomalaisten kulutustavoilla maapallon luonnonvarat olisi kulutettu jo kolmessa kuukaudessa ja maapalloja tarvittaisiin neljä kattamaan maapallon väestön kulutus. Eli meillä on vielä paljon tekemistä kestävän elämäntavan tukemisessa.

 

Kulutustietoisuuden kasvattaminen tutkimalla esimerkiksi omia kulutustottumuksiaan voi jo itsessään havahduttaa meitä tekemään pieniä muutoksia. Yltiöpäisen kuluttamisen sijaan voimme alkaa ylipäänsä yksinkertaistamaan elämäämme, ottamaan vastuuta omista valinnoistamme ja sitä kautta luoda kysyntää esimerkiksi ekologisemmille vaihtoehdoille.

 

Zero waste -ajattelutapa pohjautuu alun perin Bea Johnsonin luomiin Viiden R:n (suomeksi Viiden K:n) sääntöihin.

 

 

1. KIELTÄYDY
Tämä on säännöistä tärkein. Voit ehkäistä jätteen syntymistä, kieltäytymällä itsellesi turhasta tavarasta ja kaikesta sellaisesta, joka lopulta päätyisi sekajätteeseen. Käytännössä voit pitää kotisi ulko-oven kynnystä konkreettisena rajapyykkinä – mieti mitä kaikkea päästät kynnyksen yli kotiisi? Pohdi jokaisen asian kohdalla, että tarvitsetko oikeasti kyseistä asiaa? Jos et oikeasti tarvitse näitä asioita, kieltäydy 

  • ilmaisista kaupanpäällisistä
  • lahjoituksista
  • turhista ostoksista.

On äärimmäisen tärkeää tarkastella omia osto- ja kulutustottumuksia kriittisesti, jos haluaa vähentää jätteen syntymistä – näin vältämme jätettä ennen kuin se edes syntyy. Kuluttajien valinnat ohjaavat sitä, mitä meille täällä tuotetaan (kysynnän ja tarjonnan laki). Helppo tapa vähentää jätteen syntymistä on esimerkiksi kieltäytyä kertakäyttötuotteista ja vaihtaa ne tarvittaessa kestotuotteisiin:

  • muovipussit kestokasseihin
  • kertakäyttöastiat oikeisiin astioihin
  • take away -kupit kestoversioihin
  • pakastuspussit uudelleen käytettäviin pakastus-/säilytysrasioihin
  • kertakäyttövaipat kestovaippoihin jne.

2. KARSI
Kaikesta kuluttamisesta ei voi tietenkään kieltäytyä, mutta silloin voi miettiä, että voiko jotain karsia. Zero waste -ajattelutapa kannustaa elämän yksinkertaistamiseen ja kokonaisvaltaisesti kestävämpään elämäntapaan. Voiko jonkin asian korvata jollain toisella, jo olemassa olevalla, asialla? Esimerkiksi keittiövälineissä on monenlaisia välineitä eri tarkoituksiin, vaikka samat asiat voisi hoitaa yhdellä välineellä.

 

Ammattijärjestäjä on karsimisen ammattilainen, jolta saa konkreettista apua tavaroiden läpikäymiseen ja karsimiseen. Karsimistyön tekeminen auttaa usein myös jatkossa kieltäytymään paremmin itselle turhista asioista.

 

Itselle turhat tavarat on siis hyvä karsia ja laittaa toisille käyttöön. Tällöin tavaroiden arvo säilyy parhaiten, kun ne ovat ahkerassa käytössä eivätkä passiivisesti säilytyksessä. Tavarat voivat kulua, rikkoutua, vanhentua ja sitä kautta muuttua jätteeksi myös silloin, kun niitä ei käytetä. Tavaralle parhaan arvon saa silloin, kun se on aktiivisessa käytössä ja se käytetään niin sanotusti loppuun asti.

 

Ekologisin vaihtoehto on käyttää tavara sellaisenaan loppuun asti ja lopulta kierrättää se materiaalin mukaan jatkojalostukseen. Jos itselläsi ei ole käyttökelpoiselle tavaralle käyttöä, myy tai lahjoita se eteenpäin. Tällöin vapautat kotoasi tilaa ja saatat jopa tienata muutaman euron.

 

Kaikkea ei myöskään tarvitse omistaa itse. Jakamistalous kannustaa lainaamaan, jakamaan omistajuutta tai vuokraamaan tavaroita. Kirjastosta voi lainata kirjojen ja lehtien lisäksi tänä päivänä paljon muitakin asioita. Taloyhtiöt voivat hankkia asukkaiden yhteiseen käyttöön harvemmin tarvittavia työkaluja. Autoilua voi vähentää kimppakyydeillä.

 

Selkeät roskat ja käyttökelvottomat tavarat on helppo karsia pois ja niiden kohdalla voi hypätä suoraan kierrätykseen.

 

3. KÄYTÄ UUDELLEEN JA KORJAA
Kun olet karsinut itsellesi turhat tavarat pois kotoasi, on oletettavasti jäljellä enää sellaisia tavaroita, jotka ovat itsellesi tärkeitä, tarpeellisia ja joita käytät. Pyri käyttämään tavaroita uudelleen mahdollisimman paljon niiden elinkaaren loppuun saakka. Pidennä tavaroiden käyttöikää pitämällä niistä hyvää huolta ja korjaamalla niitä tarvittaessa. Vältä kertakäyttötuotteita ja korvaa ne mahdollisuuksien mukaan kestoversioilla.

 

Joskus tuotteen käyttöikää voi pidentää korjaamalla, muokkaamalla tai tuunaamalla siitä jotain uutta. Pidä kuitenkin huoli siitä, että materiaalit eivät päädy hautautumaan kaappien perukoille, vaan että ne oikeasti pääsevät käyttöön asti.

 

4. KIERRÄTÄ
Käyttökelpoiset, mutta itselle turhat tavarat, suositellaan siis myymään tai lahjoittamaan, jotta tavarat pääsevät siihen tarkoitukseen, mihin ne ovat alun perin tarkoitettukin. Käyttökelvottomat tavarat sen sijaan tulee kierrättää oikeaoppisesti, jotta niiden raaka-aineet saadaan palautettua uudelleen kiertoon. Nykyinen ajattelumalli on jo hyvin kierrätyskeskeinen ja kierrättäminen on jo melko hyvällä tolalla. Vielä enemmän voisimme kiinnittää huomiota siihen, että tavarat käytettäisiin loppuun asti ennen kierrätystä.

 

5. KOMPOSTOI
Jätteettömässä ajattelutavassa kaikki edellisten askeleiden ulkopuolelle jäävät asiat olisivat kompostoitavissa ja sitä kautta uudelleen käytettävissä multana.

 

Esimerkiksi pilaantuneet ja vanhentuneet elintarvikkeet voidaan vielä hyödyntää kompostoimalla, mutta ruokahävikin ehkäiseminen on kuitenkin luonnonvarojen säästämisen kannalta tehokkaampaa.

 

Ruokahävikkiä voidaan ehkäistä mm.

  • vähentämällä turhaa ostamista
  • ostamalla sopivankokoisia pakkauskokoja
  • hyödyntämällä ruuantähteet
  • toimivalla ja selkeällä ruokakaappien järjestyksellä

On helppoa sortua ajattelemaan, että ei yhden ihmisen toiminnalla ole merkitystä isossa kuvassa, mutta isotkin joukot muodostuvat lopulta yksittäisistä ihmisistä, joten yksittäiselläkin ihmisellä on vaikutusmahdollisuuksia. Mitä useampi yksittäinen ihminen tekee pienen muutoksen omassa arjessaan, sitä suurempi on kokonaisvaikutus!

 

Ammattijärjestäjältä saat monipuolista apua tavarahaasteisiisi ja zero waste -periaatteiden kehittämiseen arjessasi. Oman tavarasuhteen ja kulutustottumusten tarkastelu auttaa hahmottamaan itselle tärkeitä asioita ja helpottaa toisaalta myös turhista asioista luopumista. Tavaroiden läpikäyminen, turhien karsiminen ja toimivan järjestyksen luominen tärkeille tavaroille ovat ammattijärjestäjän työn ydinasioita ja ne auttavat luomaan omasta arjestasi sujuvaa ja elämäntavasta kestävämpää. Itselle turhat tavarat kannattaa myydä tai lahjoittaa ja käyttökelvottomat kierrättää oikeaoppisesti. Kodin kierrätyspisteeseen ja sen toimivuuteen kannattaa panostaa, jolloin kierrätys ja kompostointi sujuvat leppoisasti. Ammattijärjestäjältä saat apua kaikkiin näihin vaiheisiin.

 

LÄHTEET JA LISÄLUKEMISTA:
https://zwf.fi/
https://www.sitra.fi/artikkelit/mita-nama-kasitteet-tarkoittavat/
https://kiertotaloussuomi.fi/
https://www.footprintnetwork.org/
https://wwf.fi/uutiset/2023/03/suomen-ylikulutuspaiva-on-huomenna/
https://nollahukka.wordpress.com/

Ammattijärjestäjä zero waste -periaatteiden edistäjänä Read More »

Scroll to Top