Yksinkertaista elämääsi: 12 ideaa tasapainoisempaan ja yksinkertaisempaan arkeen
Yksinkertaistamalla helpotusta arkeen
Törmäsin taannoin tietoon, että elokuun alussa Yhdysvalloissa vietetään Simplify Your Life -viikkoa. Teemaviikko kutsuu pysähtymään ja tekemään tilaa yksinkertaistamiselle.
Vaikka teemaviikosta ei löytynytkään erityisen paljon tietoa, sen idea muistutti minua jälleen siitä, miten tärkeää on keventää arkea ja vapauttaa tilaa itselle merkityksellisille asioille.
Kun karsimme elämästämme sekä fyysistä että henkistä kuormaa, teemme tilaa tasapainolle, luovuudelle ja oman näköiselle elämänpolulle. Kaiken paljous voi helposti tuntua ylivoimaiselta – silloin on hyvä muistaa, että yksinkertaistaminen ei vaadi suuria harppauksia. Riittää, että aloitat pienestä:
- järjestä kotona yksi pieni hylly tai taso,
- siirrä huomiosi yhdestä huoliajatuksesta yhteen kiitollisuuden ajatukseen,
- tai merkitse kalenteriisi hetki nimellä ”jotain ihan muuta” ja pyhitä se itsellesi tärkeälle asialle.
Pienistä asioista kasvaa vähitellen suuria muutoksia.
Aiheen innostamana koostin 12 erilaista teemaa, joita tarkastelemalla voit lähteä kohti selkeämpää ja tasapainoisempaa arkea.
12 vinkkiä elämän yksinkertaistamiseksi
- Aika: Opettele priorisoimaan ajankäyttöäsi.
- Ihmissuhteet: Vahvista tärkeitä ihmissuhteitasi ja tarkkaile ja pyri vähentämään sitä, kuinka paljon annat haastavien ihmissuhteiden kuluttaa itseäsi.
- Paperit: Karsi paperikuormaa.
- Mieli: Opettele tunnistamaan mielesi liikkeitä ja ohjailemaan niitä lempeästi.
- Digitaalinen maailma: Karsi digitaalista sälää.
- Hyvinvointi: Tue hyvinvointiasi pienillä hyvinvoinnin teoilla ja korvaa huonoja tapoja pikkuisen paremmilla.
- Läsnäolo: Vahvista läsnäoloasi tietoisella harjoittelulla.
- Rutiinit: Vahvista arkeasi tukevia rutiineja ja luovu turhista.
- Ruoka: Vähennä ruokahävikkiä ja ruuanlaitosta aiheutuvaa stressiä ruokasuunnittelulla.
- Tavarat ja fyysinen tila: karsi turhia tavaroita ja arvosta enemmän tilaa ympärilläsi – tee kodistasi turvapaikkasi.
- Raha ja kuluttaminen: Vähennä turhaa kuluttamista ja siirrä säästyneet rahat säästöön mahdollistamaan unelmiesi toteuttamista.
- Tunteet: Opettele tunnistamaan tunteitasi ja kehitä tunnetaitojasi, niin opit käsittelemään haastavia tunteita ja lisäämään myönteisiä tunteita ja onnellisuutta elämääsi.
Ylläpidän Facebookissa ”Arki keinumaan tasapainoisesti – Yksinkertaista elämääsi” -nimistä ryhmää. Ryhmässä tavoitteenani on nostaa näitä teemoja esille ”teema/kuukausi” -ajatuksella. Vuoden aikana sukellamme jokaiseen teemaan omalla vuorollaan – keskustellen, inspiroituen ja jakaen vinkkejä siitä, miten arjesta voi tehdä lempeästi yksinkertaisempaa ja omannäköisempää. Kirjoitan näistä aiheista myös tulevissa blogikirjoituksissani.
Jos tällaiset teemat kiinnostavat sinuakin, tule mukaan ryhmään tai ota blogini aktiiviseen seurantaan. Pääset mukaan ryhmään alla olevasta painikkeesta.
